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芳香療法中的鼠尾草家族，最常見的有兩種精油，”鼠尾草”及”快樂鼠尾草”

其實還能見到白鼠尾草、鳳梨鼠尾草、水果鼠尾草…等等
只是產量相對少市面上不好找到，所以今天沒有要特別介紹 ( • ̀ω•́ )

鼠尾草是個大家族，有800多種，常見的中藥”丹參”也是鼠尾草家族
西方稱sage的鼠尾草，拉丁語源是Salvus，有治療和健康的涵義。

在古代一直是常用的藥用植物，而現代西方則多將鼠尾草作為料理用香草

乾燥後的鼠尾草常用於熬煮肉品、拌入德式香腸內，不僅有香氣也具有防腐的作用
有一說~香腸（sausage）名稱即來自於Sage

那芳療界中的鼠尾草們又是怎樣呢？一起來認識鼠尾草家族　(*´▽`*)

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快樂鼠尾草 Clary Sage

學名：Salvia sclarea
科屬：唇形科鼠尾草屬
主要產地：俄羅斯、美國、法國
化學分子：乙酸沉香酯、沉香醇、雙萜醇(香紫蘇醇、淚杉醇)

喜歡日照也很耐旱，原生於地中海北部盆地與中亞

古代歐洲人會蒐集快樂鼠尾草的種子浸泡後，用汁液來治療眼睛疲勞等眼疾問題
因此有一個夢幻的別稱為清澈之眼(Clear-eye)

依不同產地會有不同的氣味表現，有些聞起來會有”男人味”
但有些會帶有”茶香”，是一支讓人愛恨分明的精油

以前在上課時，當時的老師曾提過”開車前不要使用快樂鼠尾草精油”，這句話相當令我印象深刻
代表快樂鼠尾草具有強大的放鬆作用，而強大到必須提出這個警告

而在其他書籍上也有記錄，快樂鼠尾草對於憂鬱症有不錯的效果，實驗結果甚至贏過薰衣草和羅馬洋甘菊！

有不少的書籍認為快樂鼠尾草含有特殊的雙萜醇，很像雌激素的結構，所以乳房纖維囊腫和雌激素相關疾病的患者禁止使用
這個部分，個人認為參考即可，如果沒有每天且大量使用的話不太需要擔心這個問題！

相關疾病的個案如果真的想用，可以問問熟悉精油使用的芳療師們對個案進行評估，不要自行使用喔( ˘•ω•˘ )

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鼠尾草 Sage

學名：Salvia officinalis
科屬：唇形科鼠尾草屬
主要產地：西班牙、法國、克羅埃西亞
化學分子：單萜酮(側柏酮、樟腦)、1,8-桉油醇、倍半萜醇、單萜烯

原生區域在南歐及土耳其，但現在全世界都可以看到蹤跡，特徵是灰綠色葉片上帶有短絨毛，是最常見的藥用鼠尾草種類

花朵為藍紫色，鼠尾草屬的植物花朵盛開時可能被認錯成薰衣草

精油聞起來是藥草氣味，有微微清涼感，味道和快樂鼠尾草大相逕庭

在精油分類上屬於單萜酮類，兒童、孕婦及哺乳階段要特別注意！
因高劑量的單萜酮容易造成神經毒性，使用上要特別小心

但少量使用鼠尾草精油還是很安全的
法國俗諺稱『鼠尾草能幫助神經，以其強大的力量治癒麻痺，可健步如飛』
也對於生理期間的疼痛有舒緩功效
加上酮類也具有溶解黏液作用，呼吸道問題的配方中也推薦使用少許鼠尾草

但如果對於精油不熟悉，也想使用鼠尾草精油在配方中，建議先諮詢專業芳療師協助您評估和設計配方

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希望大家都對於芳療中的兩款鼠尾草精油更有印象！

適當的劑量用在對的地方才能事半功倍喔

我們下次見～～◝(　ﾟ∀ ﾟ )◟

#快樂鼠尾草圖片來自這裡

#鼠尾草圖片來自這裡

松科是松柏綱松柏目的一科，通稱松、松樹，其中不少種類稱作「杉」
常見的特點是葉片的形狀像針，防止水分大量被蒸發。

松樹的花是雌雄同株～
雄毬花由多數小孢子葉形成，每一個花要有 2 個花粉囊
雌毬花由多數大孢子葉螺旋排列形成，內有 2 個倒生胚珠。

在一些氣候較不炎熱，約北緯40多度至60度的地方（如歐洲等），這類型植物亦為常見。
松科有11屬約220-250種，主要分布在北半球。

而在芳香療法上常見的松科精油其實很多，今天要來介紹的是冷杉屬精油！

同為松科，但松屬和杉屬的氣味相差極大，松屬的精油帶有相當陽剛的氣息，像松節油般強勁
但冷杉屬的精油卻帶有更多細緻和清新，都有類似的作用，但特別是情緒對應上相當不同
今天讓我們來更認識常見的冷杉屬～

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●歐洲冷杉●
學名：Abies alba
產地：法國、奧地利、保加利亞
萃取：蒸餾/針葉、枝
介紹：是歐洲最高的原生樹種，紀錄最高達到68公尺，分布在1000公尺以上山區，喜歡微濕土壤，不喜空氣汙染和強風。
是最早被當作聖誕樹的樹種，白色木質部分柔軟可作為紙的原料。傳統歐洲婦女會熬煮歐洲冷杉的嫩枝，用來處理呼吸道症狀及發燒。
適合作為呼吸道抗感染用油，冷杉系列也適合添加於筋骨痠痛的配方中。
氣味：最空靈清雅，帶有些許森林氣息，化學分子中以單萜烯的比例為最高，幾乎占了90%以上，乙酸龍腦酯<10%

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●西伯利亞冷杉●
學名：Abies sibrica
產地：俄羅斯
萃取：蒸餾/針葉
介紹：西伯利亞冷杉生活在寒冷的極地氣候中，他們生活在山地或者河谷的濕潤土壤，一般高度在1900至2400米之間。
非常耐陰耐寒，可以忍受-50℃的低溫，只是容易受到真菌腐蝕，所以樹齡很少高於200歲。
適合用於支氣管炎、兒童過敏氣喘，推薦和膠冷杉一同使用。
氣味：療癒的森林氣息，一陣子單萜烯後揮發後，聞香紙上仍有木質甜香，因乙酸龍腦酯含量偏高，較歐洲冷杉帶有更多甜味。

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●膠冷杉●
學名：Abies balsamea
產地：加拿大
萃取：蒸餾/針葉、枝
介紹：膠冷杉是因為樹皮被切割後會流出甜美的樹脂，因而得名。且枝幹與毬果也會出現有香氣的樹脂黏液，因此整棵樹都散發著芳香。
膠冷杉的樹脂在加拿大會被加工成漱口水，且對於緩解呼吸道問題相當有效，特別是消解黏液、化痰止咳，也適合兒童使用。
氣味：有種特別突出的木頭氣息，帶有少量樟腦及百里酚而立體感明顯，有特殊的倍半萜烯成分是主要的藥性來源。

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希望大家看過這篇文章都會更認識冷杉精油，趕快把手邊的冷杉精油拿出來聞一聞或薰香一下～

沒有辦法用聖誕樹也可以聞一下天然聖誕樹的香氣喔！！

祝福大家佳節快樂：）

撰文者：芳療師 Ginia

檜木是台灣人印象中很常見的木頭氣味，全世界只有七種檜木

而台灣就佔了兩種！

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• 台灣紅檜

  • 學名：Chamaecyparis formosensis (柏科扁柏屬)

  • 別名：松蘿、台灣花柏

  • 常見產地：台灣

  • 萃取：木質部

  • 特色：油色偏琥珀色，氣味溫和屬於台灣特有種，生長速度較扁柏快。

  • 大家熟知的阿里山神木群就是紅檜家族

  • 樹型上紅檜枝條較上揚

  • 紅檜樹皮外觀呈長條狀，樹皮顏色淡些也較薄，會分布在離陵線較遠的地方

  • 木質部萃取的精油以倍半萜醇為主；如果是針葉萃取的精油會以單萜烯為主

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• 黃檜

  • 學名：Chamaecyparis obtusa (柏科扁柏屬)

  • 別名：扁柏、厚殼

  • 常見產地：台灣、日本

  • 萃取：木質部

  • 特色：剛萃取的油色淡黃，氣味較紅檜強烈一些，生長速度比紅檜慢。

  • 認為是日本扁柏的近親，台灣扁柏單萜醇較高，含有特別的檜木醇

  • 樹型上黃檜枝條較下垂

  • 黃檜樹皮外觀呈長條狀，樹皮顏色紅褐色，樹皮較厚且有明顯裂紋，會分布在離陵線較近的地方。

  • 生長的平均海拔約1700-2500，略高於紅檜

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很多人對於檜木的氣味敬謝不敏，覺得很刺鼻不舒服
我們在各大旅遊區看到販售的檜木精油，其實很多並不是真的純精油
即使是純精油，匠人的蒸餾技術也都會影響氣味

挑精油有各種眉角，還是讓專業的來確認過整體狀態最為保險

芳軒販售的黃檜精油以δ-杜松烯、檸檬烯和萜品醇為主
看成分可以發現是一支蒸餾不久的新鮮精油
因含有一些單萜烯成分，整個氣味和能量的流動狀態較輕快
但多樣的醇類分子又將這支檜木的氣味穩定住
在不同時間聞可以感受到不一樣的層次感

在能量上的作用，這支檜木可以提供較高的行動及創造力
不同於放了很久的老爺爺精油，此支氣味上很有木頭清新的延續性
適合拿來調製『想改變』某些狀態的按摩油，用這樣的能量協助你不畏懼，勇敢穩定地向前!

而放久的檜木精油氣味會更加沉穩，顏色也會漸漸變深，質地變稠
越早購買可以體驗到檜木精油從少年慢慢轉老年的過程
易揮發的萜烯類分子會慢慢消失，倍半萜類會相對地增加

親身去試用記錄下來，不同階段的檜木帶給自己的心境轉化
用來回顧過往的自己和現在的差異，是一件很有意義的事情

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調一支滾珠吧，讓檜木的氣味在紛亂中協助你穩定自己！

荷荷芭油10ml
檜木 4d
紅橘 3d
芳樟 3d

覺得需要的時候，可以拿出來嗅聞或塗抹在心輪上
慢慢呼吸沉澱情緒，練習成為更好的自己

撰文者：芳療師 Ginia

#檜木 #黃檜 #檜木精油