分類: 居家實用

精油外用的安全性議題

精油外用的安全性議題

今天來聊聊比較嚴肅的話題,關於精油的外用安全性~
雖然已經是老生常談,但還是有許多新朋友對於精油並不熟悉,所以還是需要分享一下🌼
精油如果作為一種工具使用,其實會比食物和草藥更需要嚴格的監督和執行,因為精油是植物萃取物而不是完整的植物成品!! 如果沒經過挑選、準備和監督,即便再天然還是要謹慎使用。芳香療法中最常使用的精油吸收途徑是經皮吸收,透過外用的方式使用於臉部或身體肌膚上,專業的芳療師會因為個案的不同,選擇適當的精油、適當的稀釋濃度和適當的頻率使用在適合的部位,多方考量的設計下,基本上不會對身體造成任何傷害,如果沒有謹慎考量下,精油的使用上容易造成一些問題。

1. 皮膚刺激性
皮膚刺激性也有分不同等級,即使是氣味好聞似乎沒有攻擊力的柑橘類、枝葉類精油,也是可能會有皮膚刺激性,因這些精油的單萜烯成分較高,隨著時間過去後可能會慢慢氧化,這些氧化後的延伸物是造成皮膚刺激性的原因。
所以柑橘類和枝葉類精油建議開封後盡快使用完畢。
再來中度皮膚刺激性精油就要使用更低的濃度比例,建議低於2%,例如檸檬香茅、檸檬尤加利、山雞椒等醛類精油,可以從低劑量開始使用。而皮膚刺激性較高的基本上是酚類精油,肉桂(葉/皮)、丁香、野馬鬱蘭(牛至)、百里酚百里香等
基本上使用濃度要低於0.5%,肉桂皮可低於0.1%,一旦接觸超過了皮膚能負荷的劑量,刺激反應很快會在使用部位出現,皮膚敏感的人更容易感受到精油刺激性。

2. 皮膚過敏性
敏感性肌膚的人可能會因為使用到某些成分而產生立即性的接觸性皮膚炎,身體開始釋放組織胺出現紅癢的疹子,這樣的過敏反應可能會出現在第一次使用或是長期重複使用出現的累積狀態,基本上停止使用就會慢慢復原。

3. 光敏性
光敏感可能屬於光過敏或是光毒性,因光毒性而出現的異常皮膚反應,通常來自含有『呋喃香豆素』成分的精油,常見的是佛手柑、萊姆、芹菜籽、歐白芷根等精油,市售可買到不含呋喃香豆素的FCF佛手柑,但味道就不如完整的佛手柑有層次
可依照需求進行選購。
其實在避免皮膚刺激性精油的選擇上還有許多眉角,如您是新手建議諮詢專業芳療師進行詢問喔 ε(*´・∀・`)з゙

外用精油上都有這麼多的考量了,那怎麼還會有人覺得精油可以吃呢???
如果您是芳療專家或是法國藥劑師就另當別論,因為這些人知道如何安全的口服精油

但直銷是商人不是專家,請勿聽信而隨意口服精油!

希望這篇內容讓您對於精油的使用安全有更深刻的印象,真心期望每個人都能芳療越玩越健康!!

撰文者:芳療師 Ginia

胡蘿蔔籽-美容養肝重點精油

胡蘿蔔籽-美容養肝重點精油

今天要介紹的植物,是每個人一定都吃過的根莖蔬菜
不管是美味的咖哩、香噴噴燉肉還是常見的台式料理
除了煮熟甚至也能生吃!可以當主角也能用配色繽紛料理
猜到了嗎??
沒錯 就是紅蘿蔔!!
Lovepik com 500772709 carrot 300x200 - 胡蘿蔔籽-美容養肝重點精油為什麼芳軒要介紹紅蘿蔔呢?
其實是因為芳香療法中有一款精油就來自於食用胡蘿蔔(Daucus carota subsp. sativus)的近親-胡蘿蔔籽
能夠萃取精油的是野生種的胡蘿蔔,在種子乾燥後蒐集起來蒸餾萃取
原生在歐亞地區,並不同於現在食用的胡蘿蔔,根莖的部分非常瘦小

1280px Daucus carota seed pod - 胡蘿蔔籽-美容養肝重點精油胡蘿蔔籽 Carrot Seed
學名:Daucus carota
科屬:繖形科胡蘿蔔屬
主要產地:法國、摩洛哥、匈牙利、印度
萃取部位:種子
萃取方式:蒸餾
化學分子:胡蘿蔔醇、α-蒎烯、β-甜沒藥烯

胡蘿蔔籽精油的流動性有些許黏稠,味道可能一瞬間會讓人記憶深刻
胡蘿蔔醇含量高的精油會有明顯的胡蘿蔔味,一種大地的泥土的香氣
更用力聞還可以感受到甜甜的氣味,是一款屬於倍半萜醇類相當溫和的精油
在美容方面有很卓越的功效,能協助調整皮膚細胞代謝作用
是一款非常值得嘗試的精油,唯一缺點就是味道稍重,必須調整配方中的用量
自古以來也是養肝利膽的常用材料,是屬於溫和的養肝類型精油
常常外食或是常飲酒的人,容易給肝臟造成各種負擔
其實目前大環境的關係,我們還是在無形中讓肝臟負擔很重,即使沒有常喝酒或亂吃東西,還是要好好保養身體
胡蘿蔔籽精油就是很棒的選擇!
慢性病患者低劑量使用也不會有安全上的問題,只是要注意調香比例可能會有胡蘿蔔味過重的問題喔 (´∀`)
祝福每個人都能因芳香植物而受惠🌷
撰文者:芳療師 Ginia

圖片來源:

https://tuinkabouterchrisje.com/en-de/products/daucus-carota

https://en.wikipedia.org/wiki/Daucus_carota

花朵充滿魅力的香桃木家族

花朵充滿魅力的香桃木家族

Myrtus communis flow VFJlAziiYfUd - 花朵充滿魅力的香桃木家族

Flower

拍攝者:Jonathan Billinger


覺得在過完年第一個想到的花朵意象,就是桃金孃科充滿羽毛魅力的花朵型態
給人一種充滿希望和朝陽的感受,所以今天想來介紹香桃木!
網路上有些人直接叫他桃金孃,似乎用來代表了整個桃金孃科
原生在南歐和地中海一帶,植物相當耐熱耐鹽和耐酸,所以在許多地方都可以見到香桃木的分布
生長於海拔50-900米的地區,常見於丘陵坡地,台灣也能見到香桃木的芳蹤
而芳香療法上會使用到的香桃木精油,常見的區域是來自北非和地中海區
CT類型也會另外常見兩種派系,會稱作綠香桃木或紅香桃木

香桃木
學名:Myrtus communis
科屬:桃金孃科香桃木屬
萃取:葉片/蒸餾
主要分子:1,8-桉油醇、α-松油萜、α-萜品醇
產地:摩洛哥、克羅埃西亞
功效:呼吸道抗感染、強化毛髮與肌膚
曾經是我個人最喜歡的一支精油,很舒服的涼爽氣息但又帶有一絲甜香
即使沒有要使用到,單純嗅吸也覺得很舒緩心情
氧化物和單萜烯的比例合適,對於呼吸道有不錯的作用,也適合兒童使用
可以做為睫毛生長油的配方之一,據不少人說是有用的喔!

綠香桃木
學名:Myrtus communis
科屬:桃金孃科香桃木屬
萃取:葉片/蒸餾
主要分子:α-松油萜、1,8-桉油醇、沉香醇
產地:祕魯、科西嘉、突尼西亞
功效:抗風濕、肌肉骨骼問題
個人常見的是來自科西嘉島的綠香桃木,α-松油萜可以來到60%
有著和一般香桃木截然不同的氣息,陽剛的能量滿滿,適合調配筋骨或肌肉痠痛按摩油使用。

紅香桃木
學名:Myrtus communis
科屬:桃金孃科香桃木屬
萃取:葉片/蒸餾
主要分子:1,8-桉油醇、乙酸桃金孃酯、α-松油萜、沉香醇
產地:摩洛哥、葡萄牙、希臘
功效:呼吸道問題、助眠、疏通淋巴
特色是含有25%左右乙酸桃金孃酯,讓香桃木整體的氣味相對柔美
適合用於放鬆情緒和助眠,也有不錯的抗感染功效,當緊張到覺得胃痛,不妨拿出紅香桃木聞一聞吧!
看完是否對於香桃木有更多認識了呢?希望您喜歡此篇文章💗
蓮霧、芭樂是台灣常見的桃金孃科喔,下次在路邊不妨觀察他們的花朵,是不是也一樣充滿睫毛魅力:)
撰文者:芳療師Ginia
你認識Rosemary迷迭香嗎?

你認識Rosemary迷迭香嗎?

迷迭香這個植物不管你是否對芳療有興趣
您一定都聽過這個名字,可能會讓您聯想到的是各種美食
烤雞上撒著香噴噴的迷迭香粉末、新鮮迷迭香烤羊排…
是否彷彿聞到香噴噴的味道呢?
今天要來介紹一下迷迭香這個植物,一般香草和芳療上的迷迭香又有哪裡不同呢?
迷迭香原產於地中海區域,木本多年生香料植物
他們喜歡日照充足、乾燥的土壤和通風良好的地方
台灣許多人都會種植迷迭香,只要放在向陽處很容易爆盆長得非常好
但園藝上分的品種比較是迷迭香的生長狀態,可能比較會開花,例如藍小孩迷迭香
而芳療上比較常使用到的三種迷迭香精油,它們的品種基本上是一樣的喔!
外觀上幾乎沒有差異,只差在生長的高度和環境有些許不同,但植物本身內含的化學分子比例就有明顯的落差
  • 第一種是『樟腦迷迭香』
  • 學名:Rosmarinus officinalis (CT Camphor)
  • 分子組成:25-30%單萜酮、20-30%氧化物、30-40%單萜烯、8-12%單萜醇
如果在市面上看到標註迷迭香的精油,基本上都是它
帶有迷迭香的氣息,但還有一種熟悉的醒腦氣味-樟腦
很適合用於肌肉骨骼系統上,曾有研究認為多吸聞迷迭香的氣味可增加記憶力。
兒童使用上要注意劑量,蠶豆症也需要多注意。

  • 第二種是『桉油醇迷迭香』
  • 學名:Rosmarinus officinalis (CT Cineole)
  • 分子組成:10%單萜酮、40-50%氧化物、20-25%單萜烯、5%單萜醇
芳香療法上很常看到這支精油,帶有清涼的氣息,和印象中的迷迭香氣味不太一樣。
最常被用在呼吸道和初期感冒的養護上。

  • 第三種是『馬鞭草酮迷迭香』
  • 學名:Rosmarinus officinalis (CT Verbenone)
  • 分子組成:15-30%單萜酮、12%酯類、10%氧化物、45-55%單萜烯、15%單萜醇
覺得相對氣味是一般人認知中的迷迭香,但這個化學類型在芳療中稍微少見。
很適合用於美容保養上,滋養肝臟的效果也很不錯~

如果手邊可以拿到迷迭香純露,很適合拿來當作臉部的化妝水使用
可以保持皮膚的彈性和幫助細胞更新,但還是別忘記要再擦上面油或乳液
希望大家看完可以對迷迭香這個植物有更多認識!!
撰文者:芳療師Ginia
女性婦科芳療保健

女性婦科芳療保健

溫度瞬間飆高讓人感受到☀️炎夏☀️的威力!
這種天氣也讓人把注意力都轉向🍨冰品、🍸冰飲、🥭水果等清涼的食物,吃喝得多甚至取代了正餐。
但是這對許多有婦科困擾的👩女性朋友來說,身體在已經偏寒的情況下再這樣吃,反而會加重原有的婦科問題!!
從芳香療法的角度來看這個狀況,可以參考小明老師此篇論述,如果妳手邊有很多香料精油的話還可以自己調配使用,若覺得太麻煩,但又還是想處理宮寒問題,
女媧身體按摩油,不單是可以暖宮,還能⬆️提升生命能量哦。
#小花茉莉,精緻的香氣和性質,可以稍微平衡香料類熱性精油的火熱,又對女性有諾大幫助。
#澳洲檀香,在配方中作為一個穩定身心的輔助,而且此按摩油也不限定女性使用,男性可以當作放協助鬆緊繃的按摩油塗抹。
#中國肉桂#肉豆蔻,比例並不高,但他是能帶動整體循環的關鍵,並支持了按摩油的香氣厚度。
非常推薦將女媧作為長期的保養按摩油,這樣從多個角度切入的配方,並不是每位芳療師都能設計出來的唷😊
協助釋放負面情緒的小方法

協助釋放負面情緒的小方法

關得住的身 關不住的心 由對面迎來的綻放,是屬於自由的芬芳🌷
🌧雨開始下了,公司附近的植物重獲生機,枝芽上開滿了花苞。 而黃白色的緬梔花滿開豐盛,搭著正午的🌞酷陽,好像回到前年的曼谷,暢流的汗水也不黏膩,有別於溼悶的台北盆地。
正值疫情拉警報,我拉了拉口罩,在保護你我的另一面,👏祈禱平安。
閉上眼的我彷若聞到緬梔花的香氣撲鼻,那是屬於生命力的氣味。
期許多人可能都有😴睡眠狀態變得不太好的情況發生,大環境的焦慮和疲憊,從電視、手機影響我們身心每一個角落,多少都會無意識的去吸收這些情緒,導致精神狀態被影響而出現睡眠品質不良的問題。
現在拿起一罐你喜愛的精油或天然植物吧!
用鼻子嗅聞5秒後閉上眼睛,深呼吸三次,接著默念……
👉『我要求不屬於自己的情緒及負面能量離開我的能量場域』 一邊說一邊觀想身上不好的情緒垃圾,像個黑霧一樣往下流動,透過腳底離開身體,讓大地母親協助轉化。
生活方面,建議忙碌之中留一點時間做運動,開著YOUTUBE找各種瑜珈影片或拿起久違的健身環開始跑吧~ 每天讓自己伸展身體,每天讓自己留些汗,能夠幫助我們身體變得穩固,也只有身體穩定了,我們的心靈才會更加健康。
期望我們的生活都能盡快恢復正常!
台灣純露的好,您一定要知道

台灣純露的好,您一定要知道

台灣當地種植的🌿草本和香草植物都含有非常多美好的能量,其中台灣香草所餾得的純露以不取油的萃取讓他聞名國內外。
 
在這個植物蓬勃生長的初夏,因為大地的溫度飆高,讓身體補水💧變的非常重要,
而純露,是夏天最美好的存在,搭配台灣香草純露,不但讓你能補肌膚的水,還能狠狠的大補身體的水。
我們希望可以讓更多人認識台灣純露的好❤!!
來自新竹高山那羅部落,選擇的植材皆是野生或是小農們無毒種植。
依照不同季節採收不同的植物進行蒸餾,
特別的是還有進行微米過濾雜質,也定期送驗保證品質。
 
對於天然植材的挑剔在乎,可以讓您非常安心!!
 
總是推出二十幾種新鮮純露,讓喜歡嘗鮮的朋友盡情挑選😉
⭐️純露使用方式⭐️
1、外用當化妝水,舒適的氣味加上天然植物分子,讓您面容一直保持在最好的狀態。(純露使用後還是要加上面油或是乳液進行鎖水步驟)
 
2、添加少許在飲用水或咖啡、茶品內,讓飲料增添各種香氣不再平淡。也能加少許蜂蜜,可以更襯托出純露香氣。
 
3、可搭配面膜做臉部濕敷,或利用化妝棉局部外敷於肌膚上。
 
還可以有更多使用方式等著您來發現!!
繭居導致的身材走樣 芳香療法幫幫你!

繭居導致的身材走樣 芳香療法幫幫你!

居家隔離或在家辦公的這段時間裡大家是不是也是相同狀況……
1、沒出門就沒什麼走路,連爬樓梯的機會也變得非常少,根本沒什麼機會動一動。
2、在家時間多,常常做點心給小孩吃,或者零食不離手,入手的廚房烘焙器具是不是愈來齊全了呀~。(小編家也購入了氣炸鍋(`ω´)
3、因為活動量減少,食慾持平或增加。
 
以上呢都容易降低我們身體的基礎代謝率,期間熱量攝取又較高的話,更是容易讓體重頭也不回的直線上升(哭)
 
沒事、別哭,這回小編要來告訴大家,在芳療上有哪一些精油可以✨幫助大家(・∀・)ъ✨
 
#香料類精油
例如甜茴香、肉桂、黑胡椒……等,調成按摩油可以幫忙增加代謝,香料類精油大多都能幫助消化並增進循環,有些書上也會建議可以拿香料類精油來薰香,雖然大家可能會疑問『不會越聞越餓嗎?』,小編以前的經驗是一開始會覺得有點像食物香氣,但聞久了就有一種好像已經吃過的感覺,稍微會讓食慾減退,但這招並不一定能成功適合每個人,也提醒不要在很餓的狀況下使用,不然會適得其反唷~(馬上把煮咖哩列入行程表!)
 
#輕減重精油
只要提到減肥精油,最常聽到的就是葡萄柚、黑胡椒、杜松……等等,其實這些精油所幫助的對象多是帶有水腫體質,他們幫助體液流動而讓多餘水分排出,真實的脂肪是很難靠這種方式消失的~(低頭看肚子(・∀・))
 
因此小編不得不感嘆,最有效的、還是起來多動動身體🏃阿!
很少運動的可以先從瑜珈開始,嘗試讓身體多多伸展,若有運動遊戲的話,就拿出來跑跑步吧,並且在活動前擦上一些香料類的按摩油。按摩油可以局部塗抺,加強在腹部、大腿、手臂等脂肪較厚的區域,這樣增加、促進循環,相信沒多久曲線身材就會回到大家的身邊啦~💪
 
👉芳軒推薦的按摩油配方:
植物油 30ml
葡萄柚 10d
黑胡椒 8d
大西洋雪松 6d
甜茴香 3d
肉桂皮 1d
 
如果有付出努力,相信你在疫情結束後一定可以收穫滿滿,歡迎大家試試看
記得跟小編回饋一下使用效果,跟大家分享你的喜悅~~~🥰
 
如果家裡沒有這些精油或者很懶得調,那也可以使用我們的女媧身體按摩油喔!
芳香療法抑制冠狀病毒研究

芳香療法抑制冠狀病毒研究

據🧐研究顯示,冠狀病毒是透過結合人體細胞表面的ACE2受體,穿透此通道到細胞內繁殖🦠。
 
台灣中興大學在一篇已發表的國際論文上,以十種精油去實驗ACE2受體的抑制作用。
在這個實驗中使用的精油有:苦橙葉、茶樹、尤加利、佛手柑、杜松果、紅橘、絲柏、白千層、檸檬、天竺葵,結果發現抑制效果較好的兩支精油分別是 #天竺葵#檸檬🍋
 
⭐️天竺葵精油主要分子:Citronellol(香茅醇)、Geraniol(牻牛兒醇)、Neryl acetate(乙酸橙花酯)
 
⭐️檸檬精油主要分子:Limonene(檸檬烯)
 
雖然病毒持續變種,但都還是要透過受體才能入侵人體,所以說,將檸檬精油、天竺葵精油加入酒精內噴灑,或是透過空間薰香都是一個不錯的應用方式😊!
 
不過芳軒還是提醒一下大家,薰香使用時不要於密閉空間太長時間,早晚各🕙30~60分鐘其實就相當足夠,或者也可以和 #香茅醇#牻牛兒醇#檸檬烯 等含量高的其他精油輪流使用
 
因此~~
 
玫瑰草、蜂香薄荷、爪哇香茅、葡萄柚都可以考慮,或者用🌹大馬士革玫瑰也不會有人阻止你的😌!!
 
論文來源:https://www.mdpi.com/2223-7747/9/6/770/htm
 
#期待可以將口罩拿下來迎接那天陽光的日子
和孩子居家隔離~情緒芳療應對指南

和孩子居家隔離~情緒芳療應對指南

✋嗨,大家今天還好嗎?
小編迫不及待的要來跟大家分享,應對負面情緒時,如何面對與處理方式~
#居家隔離副作用
網路上有梗圖在媽媽界瘋傳,現在媽媽去看醫生的原因不是疫情,而是因為喉嚨痛…..😩。
沒錯,跟一個甚至更多小孩每天關在家裡,一天的行程從~
煮早餐、陪玩、吼叫、煮午餐、小孩不睡覺、下午茶、煮晚餐、陪玩、快去睡覺
嗯,媽媽的一天就這麼疲累的渡過了。
甚至有些還是必須WFH的家長們,更容易爆發情緒,也因此不時聽聞國外在疫情期間傳出各種家暴案件……
這樣的生活,持續了好久,omicron的染疫人數不斷上升,很多父母直接幫孩子停課銜接暑假,父母的身心都~備受煎熬~
不少家長在晚上趁小孩睡了,開始追劇、🍗消夜、🍻飲酒,似乎只有這樣才能稍微安撫一整天的忙碌疲憊,但累積下來難免就會演變成身材問題! 其實,這種時候就應該多使用芳香療法來幫助自己度過這段期間❤️
✨怒氣值20%的媽媽們
1、推薦—擴香石:可以選擇提神醒腦的氣味放在洗手間,並暗示爸爸們不要在馬桶待太久!!
✨怒氣值40%的媽媽們
2、推薦—精油項鍊:要以喜歡的香氣做為選擇目標,一早起床就使用,這樣一來忙碌之餘就能被不時飄來的香氣撫慰,成為小小確幸。
✨怒氣值達到60%的媽媽們
3、推薦—水氧機:挑選放鬆的草本和柑橘調性的氣味,等比例混合,記得在準備午餐前30分鐘就開始薰香,放鬆著心情處理食材,同時也讓小朋友因為香氣打開胃口,這個方式十分適合為小孩進食問題而困擾的家長。
✨怒氣值達到80%的媽媽們
4、推薦—擴香儀:建議,酯類/苯基酯類/少量醚類的精油進行薰香30分鐘,讓自己身心好好放輕鬆一下,晚餐不煮叫個外送吧!(擴香儀濃度較高,使用時空間請保持通風)
✨✨✨當怒氣值達到了100%
5、就~把自己關在房間裡,禁止❌任何人進入。 請👨‍🦰爸爸們出場,交換一下攻守方,結束這回合。
以上有些可能是玩笑,但的確情緒控制是任何人都會遇到的難題,我們壓力和負面情緒到達了一個臨界值,就該好好的鬆開這個結,除了大吃大喝外,也可以運用各種🌷精油薰香,因為嗅覺影響🧠大腦的效果,相當快速又明顯,能夠讓我們在有限的時間內盡快恢復理智,而不會出現更多可能的家暴案件!
🎊芳軒推薦精油:
👉真正薰衣草、快樂鼠尾草、佛手柑→ 酯類精油擇一
👉甜橙、萊姆、紅橘→ 柑橘類單萜烯類精油擇一
👉大西洋雪松、檜木、完全依蘭→ 倍半萜烯含量多的精油擇一
選出三支精油後,依照自己喜歡的比例放入薰香工具內薰香,可以讓我們情緒盡快恢復穩定,對於情緒緊繃睡眠不好的人也會有所幫助~
希望這些方式能夠陪伴大家走過這段期間,芳軒關心您的健康,我們下次見👋
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