繭居導致的身材走樣 芳香療法幫幫你!

居家隔離或在家辦公的這段時間裡大家是不是也是相同狀況……

１、沒出門就沒什麼走路，連爬樓梯的機會也變得非常少，根本沒什麼機會動一動。

２、在家時間多，常常做點心給小孩吃，或者零食不離手，入手的廚房烘焙器具是不是愈來齊全了呀～。（小編家也購入了氣炸鍋(｀ω´)

３、因為活動量減少，食慾持平或增加。

 

以上呢都容易降低我們身體的基礎代謝率，期間熱量攝取又較高的話，更是容易讓體重頭也不回的直線上升（哭）

 

沒事、別哭，這回小編要來告訴大家，在芳療上有哪一些精油可以✨幫助大家(・∀・)ъ✨

 

#香料類精油

例如甜茴香、肉桂、黑胡椒……等，調成按摩油可以幫忙增加代謝，香料類精油大多都能幫助消化並增進循環，有些書上也會建議可以拿香料類精油來薰香，雖然大家可能會疑問『不會越聞越餓嗎？』，小編以前的經驗是一開始會覺得有點像食物香氣，但聞久了就有一種好像已經吃過的感覺，稍微會讓食慾減退，但這招並不一定能成功適合每個人，也提醒不要在很餓的狀況下使用，不然會適得其反唷～（馬上把煮咖哩列入行程表！）

 

#輕減重精油

只要提到減肥精油，最常聽到的就是葡萄柚、黑胡椒、杜松……等等，其實這些精油所幫助的對象多是帶有水腫體質，他們幫助體液流動而讓多餘水分排出，真實的脂肪是很難靠這種方式消失的～(低頭看肚子(・∀・))

 

因此小編不得不感嘆，最有效的、還是起來多動動身體🏃阿！

很少運動的可以先從瑜珈開始，嘗試讓身體多多伸展，若有運動遊戲的話，就拿出來跑跑步吧，並且在活動前擦上一些香料類的按摩油。按摩油可以局部塗抺，加強在腹部、大腿、手臂等脂肪較厚的區域，這樣增加、促進循環，相信沒多久曲線身材就會回到大家的身邊啦～💪

 

👉芳軒推薦的按摩油配方：

植物油 30ml

葡萄柚 10d

黑胡椒 8d

大西洋雪松 6d

甜茴香 3d

肉桂皮 1d

 

如果有付出努力，相信你在疫情結束後一定可以收穫滿滿，歡迎大家試試看

記得跟小編回饋一下使用效果，跟大家分享你的喜悅～～～🥰

 

如果家裡沒有這些精油或者很懶得調，那也可以使用我們的女媧身體按摩油喔！